¿Qué es mejor el café o el té?

¿Qué es mejor el café o el té?
¿Qué es más sano tomar té o café

Ambos tienen propiedades antioxidantes y te protegen frente a los radicales libres. Sin embargo, en el caso del té esta acción reduce los niveles de colesterol y en el del café regula los niveles de azúcar en sangre.

¿Qué es más potente el té o el café

En esto no hay debate, el café tiene más cafeína que el té. Contiene entre 80 y 185 miligramos de cafeína, mientras que el té sólo entre 15 y 70 miligramos, principalmente porque consumimos todo el grano al preparar una taza. Además, al elaborarse a temperaturas altas se liberan más moléculas de cafeína en la taza.

¿Cuál es el mejor té para la salud

Té verde Té verde. El té verde es la variedad más recomendada y saludable de todas. El té saludable por antonomasia.

¿Cuáles son las desventajas del té

Sin embargo, esta sustancia tiene un inconveniente y es que puede reducir la absorción por el organismo de otros nutrientes importantes como el ácido fólico o el hierro. Existen otros efectos negativos del té causados por la cafeína como, por ejemplo, los dolores de cabeza, las malas digestiones o el vómito.

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