¿Qué es mejor el café o el té?
Ambos tienen propiedades antioxidantes y te protegen frente a los radicales libres. Sin embargo, en el caso del té esta acción reduce los niveles de colesterol y en el del café regula los niveles de azúcar en sangre.
En esto no hay debate, el café tiene más cafeína que el té. Contiene entre 80 y 185 miligramos de cafeína, mientras que el té sólo entre 15 y 70 miligramos, principalmente porque consumimos todo el grano al preparar una taza. Además, al elaborarse a temperaturas altas se liberan más moléculas de cafeína en la taza.
Té verde Té verde. El té verde es la variedad más recomendada y saludable de todas. El té saludable por antonomasia.
Sin embargo, esta sustancia tiene un inconveniente y es que puede reducir la absorción por el organismo de otros nutrientes importantes como el ácido fólico o el hierro. Existen otros efectos negativos del té causados por la cafeína como, por ejemplo, los dolores de cabeza, las malas digestiones o el vómito.
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