Adakah cermin anti-cahaya biru sangat berkesan? Sains di belakang media melemparkan – CNET Perancis, Blue Anti -light Gelas | Blueblock

Blue Anti -light Glasses | Blueblock

Contents

1 Blue Anti -light Glasses | Blueblock

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami keletihan mata digital, ada latihan mudah yang harus anda cuba sebelum melabur dalam gelas baru. Ikuti peraturan 20-20-20: Setiap 20 minit, cari 20 saat objek terletak sekurang-kurangnya 20 kaki sekurang-kurangnya (kira-kira 6 meter). Ideanya ialah ia membantu untuk menghilangkan diri dari skrin, yang membolehkan otot mata berehat dan mengelakkan keletihan mata.

Adakah cermin anti-cahaya biru sangat berkesan ? Sains di belakang media melemparkan

Ramai memastikan gelas anti-cahaya biru membantu melegakan keletihan mata dan migrain. Adakah sains mengesahkan pengesahan ini ?

Pasukan CNET Perancis dengan CNET.com

Dihantar pada 04/20/2023 jam 10:30 pagi

Adakah gelas anti-cahaya biru benar-benar berkesan? Sains di belakang media melemparkan

Pendedahan berpanjangan ke skrin boleh mempunyai pelbagai kesan berbahaya pada badan dan minda kita, seperti keletihan mata, sakit kepala dan insomnia. Untuk melawan masalah ini, seseorang boleh menggunakan sepasang gelas komputer, yang juga dikenali sebagai gelas anti-cahaya biru, yang menjanjikan segala-galanya, dari penghapusan keletihan mata untuk penambahbaikan tidur. Adakah bésicles anti-cahaya biru ini benar-benar membuat perbezaan bagi semua orang yang melihat skrin lebih dari 8 jam sehari ? Jawapannya tidak semudah ya atau tidak.

Menonton skrin selama berjam -jam setiap hari berbahaya ?

Doktor dan penyelidik memberi tumpuan terutamanya kepada dua masalah yang berkaitan dengan peningkatan berterusan dalam masa yang dihabiskan di hadapan skrin: keletihan mata dan pendedahan kepada cahaya biru.

Menurut Persatuan Optometrik Amerika, keletihan mata digital adalah ” Satu set masalah yang berkaitan dengan mata dan visi yang dihasilkan dari penggunaan komputer, tablet, pembaca elektronik dan telefon bimbit »». Masalah ini terdiri daripada penglihatan kabur hingga kemarau okular, termasuk sakit kepala dan kesakitan serviks.

Dengan menetapkan skrin sepanjang hari, kami juga terdedah kepada gelombang cahaya biru, yang akan menjadi asal -usul penyakit. Bukti mengenai kesan pendedahan kepada cahaya biru di mata adalah bercanggah, tetapi doktor dan penyelidik bersetuju bahawa ia mempengaruhi irama sirkadian.

Apa itu cahaya biru ?

Semua cahaya yang kelihatan yang kita lihat mengandungi keseluruhan spektrum pelangi, dari merah ke ungu. Dalam spektrum ini adalah gelombang cahaya biru, yang dikatakan untuk membantu kita tetap berjaga -jaga dan optimis.

Apa yang memancarkan cahaya biru ?

Sebarang sumber cahaya yang kelihatan memancarkan gelombang cahaya biru, sama ada matahari, skrin sentuh atau mentol. Matahari menghantar kami sejumlah besar gelombang cahaya biru setiap hari, tetapi selepas waktu malam, kami masih terdedah kepada banyak sumber buatan.

Bagaimana cahaya biru mempengaruhi tidur ?

Apabila matahari terbenam, kekurangan isyarat cahaya ke badan kita bahawa ia harus mula menghasilkan melatonin, hormon yang bertanggungjawab untuk tertidur. Sebelum kedatangan cahaya buatan, matahari mengawal waktu tidur kita. Tetapi hari ini kita terdedah kepada cahaya sepanjang hari dan sehingga malam. Sekiranya pendedahan kepada semua gelombang cahaya selepas penangguhan malam melatonin pengeluaran oleh badan kita, gelombang cahaya biru boleh menjadi sangat bermasalah kerana mereka membuat kita terjaga.

Apakah hubungan dengan skrin telefon dan komputer kami ?

Berbanding mentol pendarfluor dan pijar, LED boleh memancarkan sejumlah besar cahaya biru. Mereka digunakan dalam skrin LCD yang tidak terkira banyaknya telefon pintar, tablet dan televisyen.

Adakah cahaya biru berbahaya ?

Cahaya biru dikaitkan dengan semua jenis masalah, mulai dari keletihan mata digital hingga buta. Walau bagaimanapun, terdapat banyak bukti yang bercanggah mengenai tahap kemudaratan cahaya biru.

Akademi Oftalmologi Amerika mengatakan bahawa tiada apa yang membuktikan bahawa cahaya biru yang dipancarkan oleh skrin menyebabkan luka mata, kerana kita terdedah kepada cahaya matahari sepanjang hari.

“” Pada siang hari, anda menerima sepuluh kali lebih banyak cahaya biru dari matahari daripada dari skrin komputer anda. Tubuh kita telah berkembang untuk mengatasi cahaya ini “Jelaskan Dr. Raj Maturi, jurucakap klinikal untuk Akademi Oftalmologi Amerika, kepada rakan -rakan kami dari CNET.com.

Walau bagaimanapun, penyelidikan yang disusun oleh AOA menunjukkan bahawa pendedahan yang berpanjangan kepada cahaya biru (seperti duduk di hadapan komputer sepanjang hari) boleh merosakkan retina, lapisan dalaman mata yang menghantar isyarat otak supaya dia merawat apa yang kita lihat.

Tekan Buta, organisasi bukan keuntungan yang ditumpukan kepada pengurangan kehilangan penglihatan, juga menunjukkan bahawa penyelidikan pertama menunjukkan bahawa cahaya biru dapat menyumbang kepada keletihan mata.

Apa itu teleskop anti-cahaya biru ?

Gelas gelas anti-cahaya biru mengandungi penapis yang menyekat atau menyerap cahaya biru dan, dalam beberapa kes, cahaya UV. Ini bermaksud bahawa jika anda menggunakan cermin mata ini apabila anda melihat skrin, terutamanya selepas waktu malam, mereka dapat membantu mengurangkan pendedahan kepada gelombang cahaya biru yang dapat menghalang anda daripada tidur.

Ramai gelas menyekat cahaya biru yang boleh anda beli juga menuntut untuk mengurangkan keletihan mata. Kebanyakan mereka direka untuk dipakai pada siang hari ketika bekerja di depan komputer, dan pada waktu malam untuk menghalang cahaya biru dari skrin untuk menghalang kami tidur.

Adakah saya mesti membeli gelas anti-cahaya biru ?

Ia bergantung: Adakah anda mahu atau telah menonton telefon anda pada waktu malam dan anda merasa sukar untuk tertidur ? Sebahagian besarnya terbukti bahawa cahaya biru mempengaruhi saat badan kita mencipta melatonin. Sekiranya anda menggunakan skrin lama selepas matahari terbenam, cermin mata ini dapat membantu anda tidak terjaga lebih awal daripada yang anda mahukan.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami keletihan mata digital, ada latihan mudah yang harus anda cuba sebelum melabur dalam gelas baru. Ikuti peraturan 20-20-20: Setiap 20 minit, cari 20 saat objek terletak sekurang-kurangnya 20 kaki sekurang-kurangnya (kira-kira 6 meter). Ideanya ialah ia membantu untuk menghilangkan diri dari skrin, yang membolehkan otot mata berehat dan mengelakkan keletihan mata.

Imej: Angela Lang/Cnet

Blue Anti -light Glasses | Blueblock

Kami menghabiskan lebih banyak masa di hadapan skrin: telefon, komputer, tablet, televisyen mengelilingi kehidupan seharian kami. Dominasi skrin ini bukan tanpa risiko untuk kesihatan kita: keletihan mata, sakit kepala, kesukaran mencari tidur.

Sudah tiba masanya untuk bertindak terhadap penyakit ini dan melindungi mata anda dari kesan berbahaya dari skrin. Gelas anti-cahaya biru yang dibangunkan oleh pasukan optik kami akan melegakan mata anda secara berkesan setiap hari.

Bingkai dan pembungkusan reka bentuk eko