जीवनशैली: घरातून सराव करण्यासाठी 5 योग अनुप्रयोग

आपल्याला प्रथम -रेट इन्स्ट्रक्टरचा फायदा होतो, आहारातील अनुप्रयोगांसाठी नियमित योजना आपल्याला टेलर -बनविलेले व्हिडिओ आणि इतर बर्‍याच गोष्टींमध्ये प्रवेश करण्याची परवानगी देते. आळशी लोकसुद्धा या अनुप्रयोगांमुळे त्यांच्या जीवनात तंदुरुस्ती एकत्रित करण्यास उत्साही असतात.

सराव सर्व स्तरांसाठी 11 सर्वोत्कृष्ट योग अनुप्रयोग (Android+iOS)

“योग हा एक आरसा आहे जो आम्हाला आतून पाहण्याची परवानगी देतो. आपण सर्वजण जीवनातील गोंधळात टिकून राहण्याचा प्रयत्न करतो. नियमित ताणतणाव आणि चिंतामुळे आपल्या जीवनशैलीची गुणवत्ता कमी झाली आहे.

येथूनच योग क्रियेत प्रवेश करतो. योग हा एक प्रवास आहे जो शरीर आणि मनामधील संतुलनावर जोर देते. त्याच्या शारीरिक फायद्यांव्यतिरिक्त, हे स्थापित केले गेले आहे की योग चिंता कमी करते आणि मानसिक कल्याण सुधारते.

लोकांमध्ये योगाची प्रथा सुधारण्यासाठी बाजारात वेगवेगळे अनुप्रयोग दिसले. हे अनुप्रयोग केवळ योगाभ्यासाच्या संस्कृतीची जोपासना करत नाहीत तर निरोगी लोकांचा समुदाय तयार करतात.

योग अनुप्रयोगांचा आपल्याला कसा फायदा होईल ?

विज्ञान आणि तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीसह, योग अनुप्रयोगांनी कार्पेटवरील सीटपेक्षा योगा सराव केला आहे. त्यामध्ये आपल्या आरोग्याच्या गरजेनुसार केवळ वैयक्तिकृत केलेल्या पूर्व -दिनचर्या समाविष्ट आहेत. हे आपल्याला समान कल्पना सामायिक करणार्‍या आणि त्यांच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यास प्राधान्य देणार्‍या लोकांचा समुदाय तयार करण्यास अनुमती देते.

आपल्याला प्रथम -रेट इन्स्ट्रक्टरचा फायदा होतो, आहारातील अनुप्रयोगांसाठी नियमित योजना आपल्याला टेलर -बनविलेले व्हिडिओ आणि इतर बर्‍याच गोष्टींमध्ये प्रवेश करण्याची परवानगी देते. आळशी लोकसुद्धा या अनुप्रयोगांमुळे त्यांच्या जीवनात तंदुरुस्ती एकत्रित करण्यास उत्साही असतात.

आपला योग अनुप्रयोग निवडण्यापूर्वी तपासण्यासाठी वैशिष्ट्ये

बाजारात अनेक योग अनुप्रयोग आहेत. योग्य निवडणे हे एक कठीण काम असू शकते. आपला योग अनुप्रयोग निवडण्यापूर्वी आपण काही वैशिष्ट्ये तपासली पाहिजेत:

• ग्राहकांकडून एक चांगले मूल्यांकन
• उत्कृष्ट ग्राहक अनुभव आणि वापरकर्ता इंटरफेस
• समाकलित आणि सानुकूलित वैशिष्ट्ये
• विविध योग स्वरूप तसेच अतिरिक्त अभ्यासक्रम समाविष्ट करतात.
• दिवसाचे 24 तास ग्राहक सहाय्य आहे
• ग्राहकांकडून चांगल्या टिप्पण्या
• सुरक्षित गोपनीयता धोरणे आहेत

सराव सर्व स्तरांसाठी येथे काही सर्वोत्कृष्ट योग अनुप्रयोग आहेत.

दररोज योग

दररोज योग नवशिक्यांसाठी आणि तज्ञांसाठी 100 योग आणि ध्यान धडे देते. आपल्याकडे केवळ दोन आठवड्यांत आपल्याला चालना देण्यासाठी नवशिक्याशी जुळवून घेतलेल्या ट्यूटोरियलचा एक मोठा संग्रह आहे. साप्ताहिक धड्यांची अद्यतने आपल्याला पुन्हा पुन्हा पुन्हा पुन्हा पुन्हा पुन्हा पुन्हा सांगणार नाहीत. याव्यतिरिक्त, आपण पहिल्या दिवसापासून आजपर्यंत आपल्या वैयक्तिकृत उत्क्रांतीचे अनुसरण करू शकता.

हा अनुप्रयोग जगभरातील बर्‍याच योगींचे आभार मानतो आणि आपल्या मनाचे आरोग्य फायदे देते. प्रश्न विचारा, नवीन लोकांना भेटा, आपले योग अनुभव सामायिक करा आणि योगिक सहलीचा आनंद घ्या. अनुप्रयोग Android तसेच iOS वर उपलब्ध आहे.

एकंदरीत

ग्लो हा फिटनेस, पायलेट्स, योग आणि शारीरिक शिक्षणाचा एक सर्व प्रकार आहे. आपल्याला निरोगी जीवनशैली देण्याचे उद्दीष्ट ध्यान. आपण योगामध्ये नवशिक्या किंवा अनुभवी आहात, हा अनुप्रयोग सर्वांसाठी विस्तृत वैशिष्ट्ये ऑफर करतो.

अनुप्रयोग चांगले डिझाइन केलेले आहे आणि योग्य कीवर्ड वापरुन आपण द्रुतपणे योग्य धडे शोधू शकता. याव्यतिरिक्त, आपल्या अभ्यासानुसार वैयक्तिकृत अनुभवाचा आपल्याला फायदा होतो. त्यानंतरच्या वापरासाठी आपण सहजपणे धडे जतन आणि डाउनलोड करू शकता. आपण हा अनुप्रयोग Android आणि iOS वर शोधू शकता.

फक्त योग

फक्त योगामध्ये ऑनलाइन योग धडे आणि सहा स्तर 1 योग प्रोग्राम समाविष्ट आहेत जे संपूर्ण प्रक्रियेमध्ये आपल्याला मार्गदर्शन करतात. व्हिडिओ प्रत्येक पोज सावधपणे दर्शवितो जेणेकरून आपण ते सहजपणे शिकू शकाल. प्रत्येक पवित्रामध्ये एक पात्र शिक्षक आपल्यासह येतो.

हा अनुप्रयोग आपल्या गरजेनुसार सानुकूल आहे. आपला अनुभव सुधारण्यासाठी उत्कृष्ट एचडी गुणवत्ता व्हिडिओ मिळवा. याव्यतिरिक्त, संपूर्ण व्यायामामध्ये ऑडिओ सूचना उपलब्ध आहेत. आपण हा अनुप्रयोग Android आणि iOS वर वापरू शकता.

पॉकेट योग

त्याचे नाव सूचित करते, पॉकेट योग आपल्या खिशात योग स्टुडिओ आणते. हा लवचिक योग अनुप्रयोग आपल्याला भिन्न अडचणीच्या पातळीसह भिन्न पद्धतींमध्ये निवडण्याची परवानगी देतो. आपण 27 वेगवेगळ्या सत्रांमधून निवडून आपल्या घराच्या आरामात सराव करू शकता.

हा अनुप्रयोग आपल्याला इंटरनेट कनेक्शनशिवाय प्रशिक्षण देण्याची परवानगी देतो. यात मुद्रा आणि सल्लागारांद्वारे वर्गीकृत मुद्रा एक मोठी लायब्ररी समाविष्ट आहे. आपल्या टीव्हीवर आपला सराव प्रसारित करण्यासाठी एअरप्ले वापरा. आपल्या सहली दरम्यान भिन्न सुखदायक वातावरण देखील अनलॉक करा. आपण हा अनुप्रयोग Android आणि iOS वरून डाउनलोड करू शकता.

फिटनेस 22

फिटनेस 22 द्वारे योगाचा अनुप्रयोग लिमिटेड आपल्याला योग आणि त्याच्या अधिक प्रगत प्रोग्रामसह स्वत: ला परिचित करण्यास मदत करतो. ही दिनचर्या आपला शिल्लक, आपली चपळता आणि सहनशक्ती सुधारते. आदर्श योग आहार तयार करण्यासाठी आणि आपल्या प्रगतीचे अनुसरण करण्यासाठी वैयक्तिकृत रणनीती प्राप्त करा.

या अनुप्रयोगाने एक चिरस्थायी सवय विकसित केली आहे जी आपल्याला ऊर्जा देते आणि आपल्याला एकाग्र राहण्याची परवानगी देते. यात आपले मार्गदर्शन करण्यासाठी 500 हून अधिक योग पोझिशन्स, एचडी व्हिडिओ आणि अनुभवी प्रशिक्षकांसह मार्गदर्शित योग सत्रांचा समावेश आहे. आपण ते iOS आणि Android डिव्हाइसवर डाउनलोड करू शकता.

योग सामूहिक

योग संग्रह जगभरातील सर्वोत्कृष्ट योग प्रशिक्षकांनी प्रदान केलेल्या 1000 हून अधिक योग, ध्यान आणि अद्वितीय आणि वैयक्तिकृत फिटनेस धडे देतात. फोनपासून दूरदर्शनपर्यंत आपण या सत्राचा सर्व डिव्हाइसवर फायदा घेऊ शकता.

प्रत्येक आठवड्यात नवीन धडे नीरस नित्यक्रमात ब्रेक करा. ही कठोर सत्रे आपली मानसिक आणि शारीरिक कल्याण सुधारण्यास मदत करतात. अनुप्रयोगात ओपन चॅलेंज आणि कॅलेंडर स्मरणपत्रे यासारख्या अतिरिक्त वैशिष्ट्ये देखील उपलब्ध आहेत. आपण हे Android आणि iOS दोन्ही डिव्हाइसवर मिळवू शकता.

आंतरराष्ट्रीय योग

योग इंटरनेशनल अनेक योग आणि ध्यान अभ्यासक्रम, स्पर्धा आणि कार्यक्रम देते, दररोज नवीन वर्ग जोडले गेले. 30 वर्षांहून अधिक काळ समर्थित, त्याच्याकडे आरोग्यावरील आरोग्य फायद्याच्या क्षेत्रात कौशल्य आहे.

प्रत्येकासाठी योग्यतेची पर्वा न करता प्रत्येकासाठी कोर्स उपलब्ध आहेत. सर्वात मनोरंजक गोष्ट म्हणजे आपल्याकडे पहिल्या 30 दिवसांसाठी विनामूल्य प्रवेश आहे. आपण आपल्या प्रगतीचे अनुसरण देखील करू शकता आणि आपल्या आवडी नंतरच्या आवडीमध्ये ठेवू शकता. अनुप्रयोग Android आणि iOS वर उपलब्ध आहे.

कोणत्याही वेळी योग

योग कोणत्याही वेळी आपल्या तीव्र योग सरावास समर्थन देण्यासाठी खास डिझाइन केलेले आहे. आपण हजारो उच्च -गुणवत्तेचे योग आणि ध्यान व्हिडिओ डाउनलोड आणि पाहू शकता. सदस्यता मार्गदर्शित योग दिनचर्यांव्यतिरिक्त इतर कल्पनांमध्ये अमर्यादित प्रवेश देते.

अनेक अनुभवी शिक्षकांसह जे योगाच्या धड्यांचे प्रामाणिकपणे पालन करतात, सर्व स्तरांवर आपले स्वागत आहे. या अर्जासह आपल्याला 14 -दिवसांच्या विनामूल्य चाचणी कालावधीचा देखील फायदा होतो. आपण ते Android आणि iOS वर डाउनलोड करू शकता.

Doyou

डोयू आपल्याला विविध टेलर -निर्मित कार्यक्रम आणि नेत्रदीपक अभ्यासक्रमांमुळे आपली वैयक्तिक उद्दीष्टे साध्य करण्यात मदत करते. आपण आपला फोन, टॅब्लेट, लॅपटॉप किंवा अगदी आपल्या टेलिव्हिजनसह प्रशिक्षित करू शकता. आपला आदर्श कोर्स द्रुतपणे निवडा आणि प्रोग्रामच्या सर्व स्तरांवर प्रवेश करा, दीक्षा ते सुधारण्यापर्यंत.

हा अनुप्रयोग आपल्याला आपल्या अभ्यासाचे अनुसरण करण्यास आणि प्रवृत्त राहण्याची परवानगी देतो. जागतिक प्रख्यात शिक्षक आपल्याला योगिक अनुभवाच्या उच्च स्तरावर पोहोचण्यास मदत करतात. अनुप्रयोग विनामूल्य आणि प्रीमियम सदस्यता मॉडेल ऑफर करते. आपण ते Android आणि iOS वर डाउनलोड करू शकता.

कोअर पॉवर

कोरपावरमध्ये योग, शिल्पकला आणि ऑनलाइन ध्यान अभ्यासक्रमांची विस्तृत श्रेणी समाविष्ट आहे. -क्यूस्टेड सबस्क्रिप्शनवरील कोअर पॉवर योगासह, आपल्याला विविध प्रकारच्या किंमती, कालावधी आणि विविध स्वरूपांचा फायदा होतो.

आपण आपल्या वेळापत्रकात 300 हून अधिक धड्यांमध्ये प्रवेश करू शकता. नवीन अभ्यासक्रम आपल्याला कंटाळवाणे नाहीत. सर्वात सुंदर म्हणजे विचारण्यावर आपला कोरपॉवर योगाचा पहिला आठवडा विनामूल्य आहे.

आपण खालील दोन Android आणि iOS साइटवर अनुप्रयोग मिळवू शकता.

योग स्टुडिओ

फिट फॉर लाइफ एलएलसी योग स्टुडिओ आपल्याला अनुसरण करण्यासाठी साध्या एचडी व्हिडिओ योग धडे प्रोग्राम आणि वैयक्तिकृत करण्याची परवानगी देते. आपण इंटरनेट कनेक्शनशिवाय कधीही, कोठेही धडे पाहू शकता.

विविध वातावरणीय संगीत आणि ध्वनींमधून निवडा आणि आपला अनुभव पुढील स्तरावर द्या. आदर्श कोर्स शोधण्यासाठी आपले स्तर आणि आवडीचे क्षेत्र निवडा. हा अनुप्रयोग Android आणि iOS वर उपलब्ध आहे.

शेवटचे शब्द

योग हा व्यायामाचा एक उत्कृष्ट प्रकार आहे जो शारीरिक आणि मानसिक कल्याण सुधारू शकतो. हे तरुण आणि वृद्धांसाठी योग्य आहे. आपण आपल्या बोटांच्या टोकासह ऑनलाइन योग स्टुडिओ शोधू इच्छित असल्यास आणि आपला योगिक अनुभव सुधारित करू इच्छित असल्यास, वरील सूची एक्सप्लोर करा. तथापि, व्यायामाचा कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यास विसरू नका.

आपण व्यायामाचा दुसरा प्रकार वापरण्याचा प्रयत्न करू इच्छित असल्यास, येथे इतर फिटनेस अनुप्रयोग आहेत.

जीवनशैली: घरातून सराव करण्यासाठी 5 योग अनुप्रयोग

वेळ मर्यादित असताना, घरी राहताना विश्रांतीसाठी सर्व काही चांगले आहे. या प्रसंगी, “व्हॅनिटी फेअर” त्याच्या स्मार्टफोनमुळे योगास धन्यवाद देण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट अनुप्रयोग निवडते.

फील्डमधील वास्तविक संदर्भ, अनुप्रयोग दररोज योग आपल्याला या खेळाच्या पद्धतींच्या मूलभूत गोष्टी आणि केवळ दोन आठवड्यांत प्राप्त करण्याची परवानगी देते. हे सर्व स्तरांशी जुळवून घेतले जाते, म्हणून नवशिक्या अटळ पवित्रा शिकू शकतात, तसेच सर्वात अनुभवी लोक त्यांच्या पद्धती अधिक गहन करू शकतात.

अनुप्रयोगाचे कार्य सोपे आहे. वापरकर्ते अभ्यासक्रमांचा कालावधी निवडू शकतात, ज्यात 5 ते 70 मिनिटे आहेत. परंतु हे निवडलेल्या उद्दीष्टानुसार मार्गदर्शन करते. अधिक संतुलन, वजन कमी होणे, डिटॉक्स, मासिक पाळीच्या दु: ख समायोजित करा. आम्ही निवडीसाठी खराब झालो आहोत.

दररोज योग, आयओएस आणि Android वर उपलब्ध.

अंशतः विनामूल्य (केवळ तीन अभ्यासक्रम विनामूल्य प्रवेश आहेत), डाऊन कुत्रा योगींचा आनंद आहे, जवळजवळ पाच तारे गोळा करीत आहेत गुगल प्ले. अनुप्रयोग त्याच्या 30,000 संभाव्य पवित्रा संयोजनांमुळे समान सत्र कधीही दोनदा देण्याचे आश्वासन देतो. याव्यतिरिक्त, आपण संगीत, कोर्सचा कालावधी देखील निवडू शकता, परंतु शरीरावर शोधलेले परिणाम किंवा त्यातील काही भाग देखील निवडू शकता. एकदा तीन सत्रे वापरल्यानंतर, दरमहा € 8.99, दर वर्षी. 54.99 किंवा आयुष्यासाठी 9 259.99 लागतात.

डाऊन कुत्रा, आयओएस आणि Android वर उपलब्ध.

दहा कार्यक्रम आणि 400 पोझेस. हे काय आहे योग ठेवा, जे ध्यान धडे देखील प्रदान करते. अनुप्रयोग त्याच्या प्रगतीचे मूल्यांकन करण्यासाठी डॅशबोर्ड देखील प्रदान करतो, प्रशिक्षण दिवसांची संख्या आणि किती मिनिटांची संख्या आहे.

योग ठेवा, आयओएस आणि Android वर उपलब्ध.

मिक्सर फिटनेस आणि योग, हे ** ‘आसन बंडखोर ** चे पंथ आहे. अनुप्रयोग स्नायूंना बळकटीकरण, लवचिकता किंवा वजन कमी करण्यावर केंद्रित प्रशिक्षण कार्यक्रम देते. हे नवशिक्यांसाठी तसेच आरंभिकांसाठी योग्य आहे. सत्रे 10 ते 30 मिनिटांच्या दरम्यान टिकतात आणि 400 हून अधिक रुपांतरित व्यायाम तपशीलवार ट्यूटोरियलसह दिले जातात. सर्व स्तर अनलॉक करण्यासाठी, तथापि, आपण सूत्रानुसार दरमहा € 9.99 € 9.83 दरम्यान भरणे आवश्यक आहे.

आसन बंडखोर, आयओएस आणि Android वर उपलब्ध.

योगाचे 5 मिनिटे

घाईत सर्वात जास्त, अर्ज योगाचे 5 मिनिटे वेगवान आणि नियमित सत्र शोधत असलेल्यांसाठी आदर्श आहे. पूर्णपणे विनामूल्य, हे सोप्या पवित्रा आणि नवशिक्यांसाठी प्रवेशयोग्य ऑफर करते, जे आपल्याला दिवस सुरू करण्यास परवानगी देते (किंवा समाप्त).

5 मिनिटांचा योग*, आयओएस आणि Android वर उपलब्ध.*